ノルディックウォーキング

ポールを使って「全身で」歩くあたらしいウォーキング。

もともとはノルディックスキー選手たちの、夏場の練習スタイルとしてはじまったウォーキングですが、ポールを使うことで上半身もよく動かすことができ、かつ膝・腰などへの負荷も軽減されることから、リハビリや健康増進の目的で広く愛好されるようになりました。

しっかりと腕を振れるように、ポールはしなやかで剛性が高く、信頼できるものを選びましょう。

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